Hoje trago uma sugestão de alimentação saudável, já faz algum tempo que eu venho incluindo
no meu dia a dia iogurte natural com aveia hidratada. A aveia depois de hidratada fica molinha
e com uma textura maravilhosa, ótima para regularizar o bom funcionamento do intestino e
muitas outras propriedades que a aveia e o iogurte natural contém.
Voce pode prepara-lo variando os sabores de acordo com a sua preferencia, adicione frutas
picadas, castanhas e até mesmo bater tudo liquidificador e fazer uma bela vitamina, fica perfeito
para começar o dia mais saudável!
Modo de Fazer
Para hidratar a aveia, coloque em uma tigela 1 xicara de aveia, usei aveia em flocos com
1 xicara de água ou leite, (usei água) tampe o recipiente e deixe a aveia hidratar por algumas
horas, ou melhor ainda de um dia para o outro na geladeira.
Prepare o iogurte natural e misture com uma porção da aveia hidratada, mel ou açucar mascavo,
uvas passas ou frutas de sua preferência.
que delicia amiga perfeito
ResponderExcluirHola !! que delicia de receta me encantan las recetas saludables con yogurth!!
ResponderExcluirQue delícia de receita Oslaine!
ResponderExcluirBeijos e boa semana
Que delícia amiga, deu água na boca, bjs e uma super semana, Ana ♥...
ResponderExcluirOlá,
ResponderExcluiradorei sua dica deve ficar uma delicia. E tenho que comer aveia, estou com o colesterol altíssimo e dizem que é muito bom.
Bjos tenha uma ótima semana.
Oi Oslaine,
ResponderExcluirÓtima opção para uma alimentação mais saudável.
Bj,
Lylia
Oi Oslaine, novidade p/mim essa de hidratar a aveia, deve ficar uma delícia com o iogurte. Vou experimentar...
ResponderExcluirBjsssss amiga
Olá Oslaine: também gosto imenso de utilizar aveia e dessa maneira, com o iogurte caseiro, torna-se bem saudável, saciante e delicioso! Ótimo para um pequeno-almoço ou lanche.
ResponderExcluirBjn
Márcia
Olá Oslaine!
ResponderExcluirQue receita maravilhosa!Nunca soube que hidratar aveia teria esse belo resultado!
Obrigada pela dica mais que saudável!Uma ´maravilhosa semana,fique com Deus.
Super beijo
Bom dia Oslaine,
ResponderExcluirUtilizamos muito aqui em casa o iogurte natural e a aveia, nunca hidratei com tanta antecedência, vou experimentar. Obrigada pelas dicas.
Beijo,
Vânia
Simples e prática! Amei a receita e recomendo muito!
ResponderExcluir