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04 agosto 2014

Iogurte Natural com Aveia Hidratada

Iogurte Natural com Aveia Hidratada

 Hoje trago uma sugestão de alimentação saudável, já faz algum tempo que eu venho incluindo
 no meu dia a dia iogurte natural com aveia hidratada. A aveia depois de hidratada fica molinha
 e com uma textura maravilhosa, ótima para regularizar o bom funcionamento do intestino e
 muitas outras propriedades que a aveia e o iogurte natural contém.
 Voce pode prepara-lo variando os sabores de acordo com a sua preferencia, adicione frutas
 picadas, castanhas e até mesmo bater tudo liquidificador e fazer uma bela vitamina, fica perfeito
 para começar o dia mais saudável!

 Modo de Fazer
 Para hidratar a aveia, coloque em uma tigela 1 xicara de aveia, usei aveia em flocos com
 1 xicara de água ou leite, (usei água) tampe o recipiente e deixe a aveia hidratar por algumas
 horas, ou melhor ainda de um dia para o outro na geladeira.
 Prepare o iogurte natural e misture com uma porção da aveia hidratada, mel ou açucar mascavo,
 uvas passas ou frutas de sua preferência.


Iogurte Natural com Aveia Hidratada

11 comentários:

  1. Hola !! que delicia de receta me encantan las recetas saludables con yogurth!!

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  2. Que delícia de receita Oslaine!
    Beijos e boa semana

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  3. Que delícia amiga, deu água na boca, bjs e uma super semana, Ana ♥...

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  4. Olá,
    adorei sua dica deve ficar uma delicia. E tenho que comer aveia, estou com o colesterol altíssimo e dizem que é muito bom.
    Bjos tenha uma ótima semana.

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  5. Oi Oslaine,
    Ótima opção para uma alimentação mais saudável.
    Bj,
    Lylia

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  6. Oi Oslaine, novidade p/mim essa de hidratar a aveia, deve ficar uma delícia com o iogurte. Vou experimentar...
    Bjsssss amiga

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  7. Olá Oslaine: também gosto imenso de utilizar aveia e dessa maneira, com o iogurte caseiro, torna-se bem saudável, saciante e delicioso! Ótimo para um pequeno-almoço ou lanche.
    Bjn
    Márcia

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  8. Olá Oslaine!
    Que receita maravilhosa!Nunca soube que hidratar aveia teria esse belo resultado!
    Obrigada pela dica mais que saudável!Uma ´maravilhosa semana,fique com Deus.
    Super beijo

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  9. Bom dia Oslaine,
    Utilizamos muito aqui em casa o iogurte natural e a aveia, nunca hidratei com tanta antecedência, vou experimentar. Obrigada pelas dicas.
    Beijo,
    Vânia

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  10. Simples e prática! Amei a receita e recomendo muito!

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